Bağ Kurma,Güvenlik İhtiyacı ve Olumlu Kendilik Bilinci

Bağ Kurma, Güvenlik İhtiyacı ve Olumlu Kendilik Değeri

Bağ kurduğunu hissetme biz insan canlıları için temel ihtiyaçtır. Bir bağlanma figürüyle mesela bir ebeveynle, yakın bir arkadaşla ya da yakınlık duyulan bir figürle bağ kurmak sinir sistemimizi yatıştırır. Özellikle erken çocukluk döneminde güvenlik ihtiyacımızın karşılanması sinir sistemimizi dış veya iç tehditlere daha az duyarlı olmamıza yani dünyanın görece güvenli bir yer olduğu hislerini taşımamıza temel sağlar. Duygusal dengemizin yeniden kurulması ve geliştirilmesi güvenlik hissiyatımızla bağlantılıdır. 

Bağ kurulan figürler tarafından ifade edilen ya da edilmeyen ihtiyaçlarımıza karşı duyarlılık, ilişkide sinyallerin algılanması, doğru yorumlanıp, uygun cevap verilmesi ve figürün ulaşılabilir olması olumlu kendilik değeri oluşturabilmemiz için belirleyicidir. 

Bu ihtiyaçları karşılanmış birey,

-‘Buraya aitim, burada kabul görüyorum ve seviliyorum’
-‘Kendime bakabilirim, Kendimi koruyabilirim’
-‘Güvenebilirim, gerekirse yardım isteyebilirim’
-‘Sınırlarımın farkındayım ve başkalarına karşı sınır koyabilir, kendimi savunabilirim’ 

gibi dile getirebileceğimiz şekilde kendine, çevre ve yaşadığı dünyaya dair pozitif inançlar geliştirebilir.

Görsel @patricvertenten

#duyguarican#psikolog#psikoterapi#terapi#bağkurma#guvenlikihtiyacı#olumlukendilikdegeri#sinirsistemi#baglanma#sosyaliliskilenme

İlişkilerde Sorumluluk Dağılımı

İlişki dinamiğinde sistemde etkisiz bir şey varsa onun görevini diğerleri alır. Alınması gereken sorumluluklar ortada bırakılıyor ve ilişkide aksamalara sebep oluyorsa diğer sistem üyesi/üyeleri devreye girer. Bu durum hali hazırda bozuk olan ilişki dinamiğinde sorumluluk dağılımının bir kutuba daha çok kaymasına neden olur. Bu da dengenin daha çok bozulmasıyla kendini gösterir. Ortada bırakılan sorumluluğu alan partner/aile üyeleri eksikliğe de tahammül edebilirse sorumluluk dağılımı tekrar dengelenebilir.

#Sorumlulukdagılımı #ilişkiterapisi #denge

Görsel: Bethlehem Gallery